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吃什么食物能壮阳

发表于 2020-10-11 18:06 |
现在生活压力大,导致很多男性都有肾虚的情况,肾虚则阳气不足,那性功能就会受到影响,但是又不好意思去就医,所以经常自己胡乱服用壮阳类的药品,用来提高性功能。但是药三分毒,如果服用不当或药物过量,会适得其反。其实还可以通过吃一些食补来达到壮阳效果,那吃什么壮阳呢?


1、枸杞

男性在四十岁左右出现肾虚的时候,可以在生活中多吃一些枸杞,能起到补肾、壮阳、补气的功效。枸杞是很常见的药材,也是食材,吃法有很多种,常见的也最方便的就是枸杞泡水喝,还可以放在粥、汤里一起食用。枸杞补肾壮阳的作用见效稍慢,要长期食用才能见效。

2、葡萄

葡萄是生活中很常见的水果,很多人都喜欢,大家都知道吃葡萄对眼睛好,还能抗氧化,但是很少有人知道吃葡萄可以壮阳。葡萄中含有大量的维生素、蛋白质以及各种微量元素,食用之后不但能达到补肾壮阳的功效,而且还能有效延缓衰老,对改善于肾功能以及性功能低下的症状有很大的帮助。

3、山药

推荐男人在40之后多吃一些山药。山药是一种比较常见的食品,具有比较高的营养价值和药用价值,食用后可以达到补肾补气、健脾开胃以及壮阳补肾的效果,是一种养生价值非常高的保健食材。

4、木瓜

木瓜是女性朋友们爱吃的水果,因为木瓜有丰胸的功效。其实木瓜也很适合男性食用,它还有壮阳的作用,特别适合中年男性有肾虚者食用,可以直接将木瓜浸泡在白酒当中,连续的服用几天,就能够起到壮阳的效果。


5.核桃

核桃是一种比较常见的坚果,具有补肾补血强筋健骨以及壮阳补肾等功效,对改善肾虚所引起的腰膝酸软和阳痿早泄等症状具有较好的疗效,非常适合性能力低下的男性食用。

男性壮阳除了可以通过饮食改善,还要注意日常保健,要有良好的生活习惯,每天都应该早睡早起,多做体有氧运动,像跑步、慢走、快走、游泳等都有助于提高阳气。如果情况比较严重的肾虚者,可以通过中药进行调理。




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